這兩種方式都有著自身的優(yōu)缺點(diǎn)，重模式成本較高，但是更加專業(yè)，并且可以打造合適個(gè)人的健身計(jì)劃，但為了今早看到進(jìn)展，教練可能連蒙帶哄的讓健身者吃一些幫助鍛煉的化合物。

　　輕模式比較不正規(guī)，并且不能因人施教，但是相應(yīng)的成本比較低，在許多人可以接受的范圍之內(nèi)，但是應(yīng)為沒有專業(yè)人員教學(xué)所以健身者經(jīng)常付出努力但是沒有收獲。

　　但是這些問(wèn)題都將在不遙遠(yuǎn)的將來(lái)會(huì)被解決，隨著只能可穿戴設(shè)備的普及，會(huì)有人在健身上開發(fā)出更加完善的健身智能穿戴，他們可以統(tǒng)計(jì)人的各種信息，并且與每天固定的運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合，計(jì)算出最適合健身者的健身方案，并且價(jià)格上居中，不會(huì)成為許多人的負(fù)擔(dān)，也將沒有強(qiáng)硬的廣告每天植入。