諸多的外部環(huán)境都會(huì)影響其對(duì)于心率的測(cè)量。體毛旺盛、有紋身、手環(huán)與肢體存在相對(duì)運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)在一定程度上對(duì)于心率測(cè)量產(chǎn)生影響。因此并不能在運(yùn)動(dòng)中測(cè)量心率，測(cè)量時(shí)一定要保證智能手環(huán)與人體不存在相對(duì)運(yùn)動(dòng)、手環(huán)要緊貼身體，不能漏光，這樣才能測(cè)出準(zhǔn)確的心率。

　　而這些心率數(shù)據(jù)對(duì)我們來說又有什么意義呢?心率的監(jiān)測(cè)主要是為了在運(yùn)動(dòng)健身時(shí)給出足夠的參考數(shù)據(jù)。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度對(duì)于不同人來說是不一樣的。100斤與200斤同樣的運(yùn)動(dòng)達(dá)到的效果肯定不一樣，這也與有氧運(yùn)動(dòng)無氧運(yùn)動(dòng)相關(guān)。但是這些數(shù)據(jù)卻可以從心率的變化中分析得出。

　　正因如此，通過心率的監(jiān)測(cè)可以對(duì)我們需要的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的進(jìn)行設(shè)計(jì)，不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于不同人來說，可以達(dá)到不同的效果，從而規(guī)劃這種運(yùn)動(dòng)到底是是健身減肥還是增強(qiáng)身體。使用使用心率監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行比照，這樣可以更加有效的達(dá)到想要的運(yùn)動(dòng)效果，做到事半功倍!