網絡時代，手機、平板，電腦的流行，越來越多的學生沉迷網絡，各種追劇，各種游戲。基本很少接觸到戶外和室外運動。長時間觀看屏幕，屏幕的藍光對眼睛傷害很大，造成視力模糊，眼睛干澀，視疲勞等。

　　我們應該怎么做，避免點小學生，或者學生一些長時間沉迷網絡和沉迷網絡游戲等?長時間觀看屏幕?其實最好的辦法就是斷網，可以適當設置一下網絡的通斷時間。本文拿小米路由為例，其實現在大部分智能路由器都有這個功能，家長可以控制上網的時間，還可以控制上網的網址等。

　　在設置之前首先把手機里的使用4G網絡的權限關掉，避免切換到4G時，產生大量的費用。

　　定時斷網設置

　　添加網絡關閉路由時間，每隔一段時間進行斷網10~20分鐘，即使游戲，或者追劇，在斷網的時間使眼睛休息一下。

　　定時斷網

　　單設備的定時控制

　　也可以對單獨設備的控制，其實基本原理都是一樣，對其某設備進行管制，合理安排上網時間，和間隔時間。

　　單設備的限制

　　通過以上的設置，可以實現斷時間的斷網，使小朋友不管是看視頻，還是玩游戲，還是刷微博。都能眼睛休息一下，為了保護下一代的健康，還是請小朋友們盡量遠離手機，平板等。