當電腦成為主要生產力工具之后，人們更是被迫天天坐上8小時甚至更久，再加上缺乏運動，這就是為什么你的身體越來越差的原因。

然后，你會發現自己的站姿也開始佝僂，小老頭或小老太一樣，一下老了十幾歲。

其實，不必追求每天去健身房打卡，因為這對繁忙的上班族來說很不現實，在家里用一個有效的小工具鍛煉更自在也更方便，比如SpineGym。

SpineGym是一款可以放在家里或是辦公室里的健身小工具，構造其實很簡單：一個底座固定兩只擁有彈性的桿子，再加上一個腰帶，站在兩支桿子之間就可以進行鍛煉了。

也許你會說：這種類似老人的運動，真的有效？SpineGym的開發團隊表示，他們與芬蘭于韋斯屈萊大學的健康學家合作，并進行數年的測試，SpineGym可以幫助35-60歲年齡的久坐人群提升80%的背部、141%的腹部肌肉活動，90%的用戶表示非常有效；而70-90歲人群也有74%和41%的提升效果。

SpineGym不是“老人專用”的東東，看看這個年輕的妹子，用SpineGym鍛煉腹肌也是非常有效的。

其實，使用SpineGym前傾時，會進行密集的手臂、肩頸拉伸、擴胸運動，小腹也需要施力，對于改善站姿、緩解肩頸腰部疼痛，都是具有積極效果的。

更重要的是，瑜伽、普拉提需要大量練習才能掌握；一般的運動如仰臥起坐只能影響到淺層肌肉，所以SpineGym可以說是更容易入門、更適合繁忙人士的小工具。

SpineGym的眾籌活動非常成功，獲得了928%的啟動資金，目前的優惠價格為198美元（約合人民幣1365元），預計于2017年2月開始發貨，支持全球配送。